Przedmówcy mają rację - poczekaj ze 2-3 lata, organizm musi to sobie wszystko sam wyrównać. Pompki, brzuszki i drążek możesz sobie robić - to nie zaszkodzi, ale według jakiegoś planu.
Witam Staz treningowy ok 2 lata waga 75 kg biceps 37.wczesniej brałem tylko mono,i odzywki(carbo gainer xxl, białko) Planuje ostatni cykl na mase tak za ok 400-500zł 1.Horse power 1 puszka 2.Gainer 3.Białko ostrowia. 4.Carbo 5.omega 3,aspargin(magnez+potas), moze jeszzce cynk Pytania: 1.Pasował by cos dodac na HP na przedłuzenie cylku , chyba [...]
jeśli ćwiczysz dwa lata i się ni obijałeś myślę że możesz próbować tylko obseruj swój organizm wrazie jakbyś zaczoł czuć się "dziwnie" to przerwij tak samo obseruj czy nie masz spadków zarówno w budowie jak i sile p.S wrzuć swoj ostatni trening, może nie trzeba jeszcze łapać się za ten trening, może wystarczy dorzucić jakąs jedną [...]
a_gb problem w tym że na forum jesteś kimś innym a konto stworzyłeś specjalnie do tego postu więc równie dobrze możesz być Cyber Pakerem co mi to w sumie lata i powiewa ale jak sam widzisz - nowe konto ma znaczenie Szkoda tylko że nie ma podanego dokładnego składu ale tylko 4 g cukru daje nadzieję Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-25 [...]
[...] te kanapke, upss sorry i tu rodzi się pytanie, ile ile razy wyciskacie 75 kg na klate, i ile na maxa. Po ilości będe mógł dojść, ile mniej wiecej aktulanie wyciskam na maxa. Ja aktualnie dałem rade 25x, ale dopiero teraz będe mógł normalnie popracować, bo ostatnie 2 lata to ćwiczyłem okazyjnie klatę na siłce (nie licząc pompek w domu).
witam.zrobilem badania na prolaktyne i testosteron i wynik jest następujący testosteron-3,14 ng/ml prolaktyna-11,04ng/ml czy to jest dobry wynik?? mam 23 lata i coś dziwnego sie ze mną dzieje od dwoch lat po odstawieniu koksów poniewaz caly czas jestem zmęczony i nic mi sie nie chce.libido także mam znikome.powiedzcie czy taki wynik badania o [...]
witam.zrobilem badania na prolaktyne i testosteron i wynik jest następujący testosteron-3,14 ng/ml prolaktyna-11,04ng/ml czy to jest dobry wynik?? mam 23 lata i coś dziwnego sie ze mną dzieje od dwoch lat po odstawieniu koksów poniewaz caly czas jestem zmęczony i nic mi sie nie chce.libido także mam znikome.powiedzcie czy taki wynik badania o [...]
Przygode z siłownia zaczełem 2 lata temu,bedac grubaskiem dzieki diecie i systematycznym cwiczenia udalo mni sie zrzucic 17kg w jakies 3,5 miesiaca nastepnie była praca nad doprowadzeniem sulwetki do stanu jaki bym chcial.W czym problem niestety mialem przerwe(wyjazd do angli),jakies 4 miesiace temu wrocilem na siłownie.Od 2 miesiecy jestem na [...]
[...] - doniosły w poniedziałek duńskie media. Duński pięściarz został mistrzem świata organizacji IBC w 2000 roku, po pokonaniu Amerykanina Nata Millera. Zakończył karierę dwa lata później, a na zawodowym ringu odnotował 22 zwycięstwa (w tym dziewięć przed czasem), jedną porażkę i jeden remis. http://boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=8604 [...]
nie nie prowokacja. tylko ze do lekarza dopiero lece za 1,5 miecha a hmb juz zakupilem chcialem go brac odrazu bo czytalem tu na forum w artykule ze hmb ma najlepsze efekty na niewytrenowane miesnie... czyli na start jest dobra.. ale te przypadlosci mialem z 3 lata temu cisnienie sie unormowalo tylko ekg nie zawze jest takie jak powinno..
[...] dobrym rezultatem) postanowilem dla odmiany przezucic sie na trening dzielony i sobie taki rozpisalem i prosze was o poprawienie ewentualnych błędow :) Cel:masa Staż:okolo 2 lata Poniedzialek: *Klata: -Wyciskanie na prostej 3x 10,8,6 (im mniej powtorzen tym wieksy ciezar :)) -Wyciskanie na skosnej glowa w gore 3x 10,8,6 -rozpietki na lawce [...]
[...] Wklej trening to sie obaczy. Co omnie? To samo co u was, z tym ze sfd duzo mi pomoglo i jesli chodzi o rozwijanie miesni to nie ma zadnych problemow. Szkoda ze 2 lata stracilem na bezmyslnosci. Obecie jestem na zbilansowanej diecie redukcyjnej. mija 2 tydzien i jest ok, ale ide na calosc i ckd od soboty. Najwiekszy problem tkwi w [...]
[...] jakiego wieku mozna startowac w kategorii junior? Zawodnik widoczny na tych zdjeciach z nr 96 w zawodach organizowanych w Słupsku Mateusz Bobrowski w kategorii do 75kg junior zajal 1 m-ce. A wg tej tabeli chlopak ma juz 23 lata. Ja slyszalem, ze w juniorach mozna startowac do wieku 21 lat bodajze? Moge sie oczywiscie mylic ale zastanawia mnie to
"bo chce zeby mu dobiło do wakacji na 42cm" to brzmi sezonowo....3 lata stażu i tylko 75kg....może niech wiecej je...jak już to ten pierwszy cykl z omką mi sie bardziej podoba
[...] staw na kontuzje. Niestety, obluzowanie tych więzadeł jest na ogół bezbolesne, dlatego kontuzja pojawia się bez ostrzeżenia. Na przykład bezboleśnie wykonywane przez całe lata przysiady olimpijskie często przynoszą spłaszczony lub pęknięty menisk z tyłu kolana, co jest związane z nadzwyczajną głębokością tych przysiadów. Kostka, dzięki której [...]
[...] się nad cyklem 12 szotów deci + oma(co 5 dzien).To byłby mój drugi cykl. Wiem że to może za szybko ale po tym cyklu planuje zakonczyć swoją przygode z SAA. Staż to 2 lata na siłce.Dieta mam nie do końca zbilansowaną ale jest dobrze.Teraz najwazniejsza sprawa:czy deka zatrzyma spadki jakie są po omie??bo własnie głównie o to mi [...]
3 lata temu słabo garde przy kopaniu trzymałeś ps to takie z chińską nazwęto nei jest po prostu frontick na głowe ? Ah Ci tradycyjni , myslą żę wszyscy używjąich nazw Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-04-24 15:30:26
na portalu krosna jest napisane, ze pokazy beda w Jedliczu kolo Krosno w podkarpackiem czyli u mnie 30.04 , gosciem bedzie Szczepański , 3 lata temu byl w krosnie na zawodach starej federacji jeszcze z pudzianem ale przegral z nowotniakiem pamietam:)
Masz rację przyjacielu, to sport nie dla ciebie - skoro już się zniechęciłeś. Ja zasuwam od 15 lat i nie narzekam, choć było wiele ciężkich momentów i zastojów. 3 lata - to jeszcze początkujący w tym sporcie. Dodatkowo jedno zdanie jest rozbrajające: "moze raz jak bralem odzywki to w ciagu miesiaca 2,5 przybralem" Czyli ćwiczyłeś 3 lata, [...]
mam to od momentu jak zaczalem robic wage cwicze 6 lat mysle ze z 3 lata temu przyznam ze robilem bledy i z abardzo sie otluscilem nie jest zle w pasie ok 88 ale poszlo jak mowie w boki i z boku klatki troszke zjadlem jedno opak m1t i jakis prohormon w spray nie pamietam nazwy dawno to bylo edytowalem bo stwierdzilem ze to jednak mozemy zaliczyc [...]
Ile razy wyciskacie 70 kg na KL ?
